Физическая активность

Смотря на них, и простым людям хочется иметь идеальную фигуру, хорошее самочувствие, здоровый цвет кожи.
Позитивное настроение, правильное питание, гигиена, закаливание, уход за собой, занятие спортом – это является основой здорового образа жизни. Ясное дело, что в наше время выкроить пару часов для тренировок в фитнес-клубах не так уж и просто. Ненормированный рабочий день, аврал на работе, командировки, семья – все это мешает выделить время для занятий в фитнесе. Однако есть некоторое количество советов, которые хоть и не смогут заменить тренировку, но будут поддерживать человека в форме – больше ходить, вставать с рабочего места, в выходные дни посещать природу, кататься на коньках, роликах.