Здоровый сон

Лучше всего – распознавать и расшифровывать свои сны. Если у вас это не получается, обращайтесь за помощью к онлайн соннику. Например, «к чему снится кладбище», не пугайтесь ответов, возможно, вас ждет только благое, кстати, вы сами можете изменить свое будущее, а сон – это предупреждение. Например, о сложной болезни, которая вас подстерегает. Так что вам необходим полноценный сон, здоровый образ жизни, и визит к врачу, на всякий случай, за полным обследованием. Так же вы должны понимать, что сонников сейчас довольно много, так что примерно сравнивайте ваши сны с предсказаниями и с тем, что у вас происходит в жизни. Потом, основываясь на результатах, выберите свой – например, сонник Миллера или сонник Ванги…

Сны делятся на медленные и быстрые. При медленном сне, который характерен для взрослого человека, чтобы достичь глубокого сна, затрачивается минут 35-40, и обратно в легкий сон так же 35-40 минут. Быстрый сон – обратите внимание, что у спящего под веками будут активно двигаться глаза. В этой стадии люди видят сны, а мужчины даже возбуждаются!

Но что же необходимо для здорово сна и с приятными сновидениями? Во-первых, не наедайтесь перед сном! Ложитесь спать в 10-11 часов вечера. Лучше всего, если во время сна, ваша голова будет направлена на восток. Кровать должна быть не мягкой, а твердой! Спите на боку, чтобы переворачиваться во сне, и не одевайте на себя много одежды. Если у вас в комнате висят часы, которые издают шум – убирайте их, они помешают вашему отдыху во сне.