Свежий воздух и польза здоровью.

Если у вас есть дача – это замечательно, почаще выбирайтесь туда, или вовсе переезжайте, если есть такие условия. Чтобы больше времени проводить на воздухе, купите необходимую вещь для сада – садовые качели. На сайте sadovie-kacheli.ru предложен большой ассортимент дачных качель для сада. Например, очень удобные раскладные качели пилот, варадеро и гавана. Вы так же можете присмотреть для сада и не раскладные качели. Кроме того, для жителей Москвы, доставка происходит бесплатно!

Воздушные ванны – это то, что должен принимать любой, даже простывший и болеющий человек. Особенно прогулки хорошо действуют во время беспокойства и нервных срывов, т.к. на свежем воздухе можно спокойно вздохнуть полной грудью. Возбудимость от нервов проходит, да и сон после регулярных прогулок нормализуется, перестают мучать ночные кошмары, не говорю уже про дневную бодрость… Для людей страдающих от проблем с сердечно-сосудистой системой, воздушные ванны так же хорошо сказываются в нормализации давления и работе сердца.

Воздушные ванны делятся на холодные, прохладные и тепловатые. Холодные это ниже 16 градусов, прохладные между 17 и 20 градусами, а тепловатые – это при температуре выше 22 градусов. Однако это лишь условное деление, которое рассчитывается на среднестатистического человека. А вот у человека закаленного, ощущение настоящего холода возникает лишь при холодной воздушной ванне. Воздушные ванны можно принимать как лежа, сидя, так и в движении. Лучше всего, если разденетесь вы сразу и быстро, чтобы воздух подействовал на тело моментально.