Компьютер вреден для глаз.

Компьютерный учебный центр «Перспектива — ХХI век» предлагает пройти курсы пк в Киеве. Вы можете самостоятельно выбрать курсы по себе, это могут быть индивидуальные компьютерные курсы или курсы на компьютере для начинающих, курсы дизайна и т.д. Если вы желаете посещать курсы, к примеру, «Web-дизайна», то вам необходимо обратиться в офис компании или позвонить по телефону, — все контакты указаны на сайте xxi.kiev.ua.

Во всяком случае, делайте перерывы во время занятия, иначе потом у вас пересохнут глаза, начнется головокружение и головная боль. Как вы понимаете, это не самые благоприятные ощущения, так что 2-3 минутные перерывы не помешают. Для этого вам нужно выйти на улицу, отвлечься от экрана, посмотреть на помещение и т.п. Если нет возможности подышать свежим воздухом, то сделайте одно упражнение. Глубоко вдохнув воздух в легкие, закройте глаза крепко, можно даже закрыть глаза руками, чтобы «наступила темнота», выдохните, посидите так 2-3 минуты, и затем снова приступайте к занятиям.

Кстати, во время упражнений за компьютером, часто затекает шея и туловище, подвигайтесь, поерзайте на стуле, чтобы размять мышцы. Чтобы не затекала шея, регулярно вращайте головой, к примеру, каждый полчаса поворачивайте ею, будто обводите часовой круг. Можете просто запрокинуть голову назад, потом вперед, и влево-вправо, так несколько раз. Поверьте, и вам станет легче после этих небольших и несложных упражнений, и ваши мышцы будут чувствовать себя превосходно.