Йога для беременных.

Вообще, йога в Минске очень популярна. Для начала стоит заниматься хатха-йогой, которая приведет вас к познанию раджа-йоги. На сайте инструктора Кирилла Положевца вы сможете найти довольно много интересной информации о йоге и здоровье. Кроме того, вы можете записаться на йогу к этому инструктору. К. Положевец расскажет вам о том, что необходимо вам для начала занятий, проследит за вашими упражнениями, скажет, что неправильно и посоветует вам, что нужно изменить.

Беременность – это особое состояние организма! Потому лучше заниматься йогой с первого известия о беременности. Кроме того, если у женщины имелись проблемы с зачатием или выносом ребенка, то тут необходимы занятия под руководством тренера – это поможет сохранить вашу беременность! Если же вы не желаете посещать специальные курсы, и планируете заниматься, как и раньше, то в любом случае вам нужно сообщить тренеру о своей беременности. Дело в том, что вы можете некоторыми положениями нарушить комфорт ребенка, так что если чувствуете неладное – тут же выходите из позиции!

Если йога – это полная выкладка себя в позу, интенсивность занятий, то йога для беременных – это стремление к гармонии ребенка. Но не стоит предполагать, что теперь вы будете находиться лишь в легких позах. Теперь вы будете чаще выполнять позы перевернутые, что отлично нормализует гормоны. Кстати, именно позы-«перевертыши», такие как стойка на голове, к примеру, можно делать до последних дней беременности, пока это не станет физически тяжело.