Виды и особенности гимнастики для детей

 

Гимнастика – это не только упражнения для развития гибкости и пластичности, и уж тем более – не только спорт. Это целая система физического воспитания, начинать которое целесообразно с самого раннего возраста. Гимнастика для детей дает ребенку не только преимущества в дальнейшем развитии, но может и определить его будущее.

Существуют различные виды гимнастики, и каждый из них относится к какой-либо из трех основных категорий:

  1.   Оздоровительная
  2.   Спортивная
  3.   Прикладная.

Первая категория, как явствует из названия, направлена на укрепление общих  физиологических функций человека, для поднятия тонуса и поддержания тела в хорошей форме. Общеоздоровительная гимнастика включает в себя бег, ходьбу и прочие упражнения для улучшения двигательных функций.

Для повышения и поддержания здорового тонуса организма и тела существует вид гигиенической гимнастики, а вот силовая уже нацелена на развитие мышечной массы с использованием тяжестей. Некогда популярная ритмическая гимнастика, переродившаяся в несколько видов современного фитнеса, помогает избавляться от излишков жира и сохранять стройность фигуры.

Спортивная гимнастика – это серьезная система занятий, направленная на достижение высоких показателей в спорте. Высшим достижением считается золотая Олимпийская медаль. Недаром, все 3 вида спортивной гимнастики включены в программу Олимпийских игр. Начинать заниматься, чтобы достичь хороших результатов, нужно, чуть ли не с детсадовского возраста, и посвятить этому все детство.

Прикладная категория гимнастических упражнений также имеет свои направления. Для профилактики некоторых болезней или в качестве восстановления после травм, применяется лечебная гимнастика, занятия по которой рекомендует и контролирует врач.

В некоторых профессиях необходимо целенаправленное развитие определенных групп мышц или двигательных навыков, и для этого существует профессионально-прикладная гимнастика. Даже для военных есть свой вид гимнастических упражнений, который так и называется – военно-прикладная гимнастика.

Как уже говорилось, независимо от категории и вида гимнастики, начинать заниматься ею можно и нужно в самом раннем возрасте. Например, спортивные школы, набирающие будущих олимпийцев, принимают детей с  5-летнего возраста, хотя не исключается 4-х и 3-летний возраст ребенка, если тренер видит в нем потенциал.