Главные преимущества занятий на тренажерах

Как обустроен тренажерный зал в спортивном клубе Poison

Площадка разделена на несколько зон в соответствии с типами решаемых задач.

  • Кардиозона позволяет укрепить сердечно–сосудистую систему, повысить выносливость и сбросить вес. Она оснащена беговыми дорожками, велотренажерами, эллипсоидами и степперами. Здесь посетители разминаются, подготавливая организм к серьезным силовым нагрузкам.
  • Силовая зона оснащена многофункциональными механическими тренажерами. Последовательно прорабатывая на них определенные группы мышц, атлет развивает силу и выносливость. Нагрузка регулируется путем правильного подбора отягощения.
  • В зоне свободных весов мышцы нагружают упражнениями с гантелями и штангами с «блинами», используя скамьи для жима, штанги, пресса и пр.

Абонемент Poison BOX открывает широкие возможности для самосовершенствования человеку с любым уровнем подготовки. Клуб предлагает продуманную схему занятий, абсолютно доступные цены на абонементы в тренажерный зал и поддержку персонального тренера.

Когда тренировочный стаж атлета перевалит за определенную отметку, тренер может рекомендовать ему дополнительную нагрузку. Составить график тренировок поможет расписание занятий на фитнес, включающее групповые фитнес–тренировки, тренировки в fight–зоне и функциональный тренинг. В разработанную тренировочную схему для женщин может быть включен подвесной тренинг на петлях TRX, Body Sculpt или стретчинг. Мужчины нередко выбирают смешанные единоборства, тайский бокс или занятия по самообороне.