Занятия на тренажерах — это один из самых надежных способов привести свое тело в порядок, повысить самооценку и, конечно, укрепить здоровье. Достичь этих целей может каждый человек, всерьез решивший заняться собой и начать новую жизнь. Личный тренер поможет ему проработать проблемные места, похудеть, увеличить мышечную массу и обрести привлекательные рельефы.

Как обустроен тренажерный зал в спортивном клубе Poison

Площадка разделена на несколько зон в соответствии с типами решаемых задач.

• Кардиозона позволяет укрепить сердечно–сосудистую систему, повысить выносливость и сбросить вес. Она оснащена беговыми дорожками, велотренажерами, эллипсоидами и степперами. Здесь посетители разминаются, подготавливая организм к серьезным силовым нагрузкам.
• Силовая зона оснащена многофункциональными механическими тренажерами. Последовательно прорабатывая на них определенные группы мышц, атлет развивает силу и выносливость. Нагрузка регулируется путем правильного подбора отягощения.
• В зоне свободных весов мышцы нагружают упражнениями с гантелями и штангами с «блинами», используя скамьи для жима, штанги, пресса и пр.

Абонемент Poison BOX открывает широкие возможности для самосовершенствования человеку с любым уровнем подготовки. Клуб предлагает продуманную схему занятий, абсолютно доступные цены на абонементы в тренажерный зал и поддержку персонального тренера.

Основные преимущества занятий на тренажерах

• Придерживаясь рекомендации опытного тренера, можно значительно быстрее достичь запланированного результата.
• Последовательно выполняя разработанную и регулярно корректируемую тренером программу, атлет привыкает к дисциплине. Каждая минута проходит с максимальной пользой, и буквально на каждом занятии виден определенный прогресс.
• Контроль тренера над правильностью техники выполнения упражнений исключает возможность получения травмы.
• Тренировки проходят в окружении единомышленников, связанных общим интересом. Общение с ними значительно повышает мотивацию.

Когда тренировочный стаж атлета перевалит за определенную отметку, тренер может рекомендовать ему дополнительную нагрузку. Составить график тренировок поможет расписание занятий на фитнес, включающее групповые фитнес–тренировки, тренировки в fight–зоне и функциональный тренинг. В разработанную тренировочную схему для женщин может быть включен подвесной тренинг на петлях TRX, Body Sculpt или стретчинг. Мужчины нередко выбирают смешанные единоборства, тайский бокс или занятия по самообороне.