Таблетки, диеты, фитнес или йога?

Йога для похудения не требует героических усилий со стороны занимающихся, но и ждать от неё очень быстрого чудо-эффекта совершенно не стоит. Это таблетки для похудения вызывают немедленную слабительную реакцию, непредсказуемую по действию на ваш организм при постоянном употреблении. Система упражнений йоги требует систематических занятий достаточно долгое время. Цель этих занятий – привести свое тело в совершенную форму, нормализировать обмен веществ, привести в норму работу всех органов организма. Это ли не метод борьбы с лишним весом?
У занимающихся йогой с целью похудения возникают вопросы, касающиеся интенсивности, периодичности и продолжительности занятий, а также общего времени, необходимого для получения положительного эффекта. На самом деле йога ставит целью привести организм в нормальную форму, избавить его от всего лишнего, вызванного издержками современной жизни. Далеко не второстепенную роль в этом процессе играет релаксация – метод единения духа и тела, основанный на статических упражнениях – асанах и дыхательных упражнениях – пранаямах. Регулярные упражнения по единой системе, незаметно для вас дадут гораздо больше того, что дают дорогие курсы лечения, различные диеты и физические упражнения в тренажном зале.

Статические упражнения способствуют глубокому погружению в психомотороный способ управления организмом. Во время их выполнения расходуется энергии не меньше, чем во время интенсивного занятия в тренажерном зале. Вы видели когда-то йога, страдающего избыточным весом. Это и есть ответ на вопрос, помогает ли эта система борьбе с излишним весом. В отличие от простых физических упражнений, человек не только укрепляет своё тело, но и в определённой степени начинает контролировать работу внутренних органов. Легенды о йогах, останавливающих своё сердце по желанию не так уж и далеки от реальности. Глубокий контроль собственного организма позволяет нормализировать обмен веществ, улучшить работу кровеносной и других систем, даёт необыкновенную ясность ума, несколько приподнятое эйфорическое состояние, что объясняется повышенным выбросом гармонов "счастья" – эндорфинов и других стимуляторов.

Переиначивая начало статьи, скажу, что йога – путь к нормальному и здоровому  состоянию организма, где нет места излишнему весу.