Суть калланетики

 

Комплекс калланетики незаметно использует довольно сильное напряжение мышц, увеличивая тем самым метаболизм и помогая телу эффективнее и быстрее сжигать калории, нежели любые другие фитнес-программы. Занятие калланетикой поможет поменять форму тела на пару размеров. Каланетика разрабатывалась для людей всех возрастных категорий и возможностей.

В следствие того, что вы выполняете упражнения четко и медленно, вы получаете лучший результат, чем при использовании других типов фитнес-упражнений. Одно из главных преимуществ каланетики: вам не нужно приобретать специальное оборудование, чтоб выполнять упражнения. Достаточно использовать в качестве сопротивления собственное тело. Выполнение упражнений по калланетике помогает становиться более скоординированным и дает гармоничное представление о вашем теле и его координации.

Считается, что с помощью калланетики возможно помолодеть лет на десять. Это такая техника, что работает с глубокими мышцами вашего тела. Калланетика раскрывает в буквальном смысле все возможности вашей фигуры, выравнивая и укрепляя спину. В отличие от иных программ, выполнение которых идет жесткими рывками, каланетика — это серия мелких, точных, нежных, движений, что применяются максимально последовательно. С помощью них быстро подтягиваются ваши ягодицы, внешние и внутренние мышцы бедер, укрепляется пресс и тонизируется все тело. Калланетика значительно стабилизирует осанку. Вы уже после одного часа почувствуете разницу. Очень эффективны тренировки по 60 минут 2 раза в неделю.

Глубокие малые сокращения мышц в ходе упражнений качают в мышцы кровь, а это приводит к серьезному улучшению кожной текстуры, а в конечном счете, исчезает целлюлит.

Каланетика хороша почти для каждого тела, и возрастных ограничений не существует. Особенно прекрасна каланетика для женщин после 40 лет.