Стоит ли принимать витамины?

Когда в холодные времена года количество «доступных» витаминов резко снижается, многие из нас начинают жаловаться на авитаминоз и бегут в аптеки, чтобы скупить всевозможные витаминные комплексы. Почему-то бытует очень ошибочный стереотип, что чем больше витаминов Вы употребите, тем лучше будете себя чувствовать. Ученые и врачи развеяли этот миф.

Витамины действительно нужны организму для осуществления своих функций. В норме витамины попадают в организм из продуктов, которые мы едим. Здорово, когда человек питается правильно, его рацион разнообразен и ему не приходится жаловаться на дефицит витаминов. Но многие из нас привыкли питаться на ходу, полуфабрикатами и прочей не особо полезной пищей. Еще в прошлом веке было распространенным мнение, что потребность в витаминах нереально утолить одной только пищей. В холодные времена года их действительно нам не хватает, вот только если перестараться, можно также заработать массу неприятностей.

Преизбыток витаминов может спровоцировать даже появление злокачественных опухолей. Кроме того, пить витамины, чтобы «не заболеть» — крайне глупо. Они никак не влияют на возможность заражения вирусной инфекцией или появления простуды. И, тем более, от тяжелых заболеваний витамины уж точно не защитят. А в больших количествах, как говорилось ранее, могут только их спровоцировать. Самое неприятное, что многие витамины, которые мы привыкли так называть, относятся вовсе не к витаминам, а к биологически-активным добавкам. Об их негативном влиянии на наше здоровье Вы наверняка наслышаны.

Интересно, откуда пришла идея «пить витамины, чтобы не заболеть»? Ведь если размышлять логически, то основные вспышки заболеваний приходят далеко не на раннюю весну. Люди болеют, как правило, осенью, хотя в это время витаминов хватает, в отличии от ранней весны, когда их употребление сводится к минимуму.

Конечно, бывают случаи, когда витамины действительно необходимы. Но для того, чтобы поставить себе такой диагноз, следует пообщаться с опытным врачом. Он не только скажет, нужны ли Вам витамины вообще, но и в случае надобности подберет наиболее подходящие для Вашего организма.