Power yoga (Силовая йога)

Power yoga (Силовая йога) – этот вид напоминает Аштанга йогу, с той лишь разницей, что в Силовой йоге физические нагрузки выполняются в произвольной очередности и с повышенной интенсивностью. Power yoga — замечательный выбор для спортивных людей и тех, кто ведет активный образ жизни. Основная цель такого вида йоги — увеличение гибкости тела и улучшение эластичности сухожилий и мышц.