Польза закаливания.

Учитывая, что дети сильно затрачивают свою энергию и потребляют много кислорода, важно следить за свежим воздухом в комнате – ее необходимо проветривать не менее 4 раз в день! В зимнее время года помещение проветривают около 10 минут, летом же практически не закрывают окно. Проветривание является неким закаливание для детишек. Однако если вы желаете проветрить помещение сквозным способом, лучше увести ребенка из комнаты, чтобы не простудить его.

Очень важно гулять с маленькими детьми, особенно летом. Для начала, летом ребенка лучше выносить на прогулку на полчаса, и увеличивать время вплоть до 7 часов (поездка на природу, к примеру). Зимой время измеряют по-другому – сначала это всего 6 минут, которое позже увеличивается до 2 часов пару раз в день.

Правильное закаливание – это и верный выбор одежды. Таким образом, одежда должна защищать ребенка от перегрева в жаркий период и от переохлаждения – в холодный. Не стоит кутать ребенка в слишком теплую одежду, т.к. голова у ребенка начинает увлажняться и любой ветерок вызовет у малыша простуду. Детям полезно спать на свежем воздухе 2-3 раза в день. При минусовой температуре увеличивайте время сна ребенка с получаса до полутора часов. Если у ребенка насморк – не оставляете его дома, сначала просто прочистите ему нос. Теперь можете смело отправляться на прогулку, только учтите – необходимо оставить личико ребенка не укутанным.