Ищем баланс между потребностями тела и души

Большинство из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с неудовлетворенностью своим внешним видом. Кого-то раздражают лишние килограммы, когда-то – длина ног, а некоторые и вовсе не довольны своими чертами лица. Но идеальных людей не существует, точно также, как и единого параметра красоты. Ведь согласитесь, невозможно найти человека, который нравился бы абсолютно всем. Именно поэтому важно не только работать над собой, но и любить свое тело, а не упрекать его в недостатках.

Очень важно найти гармонию потребностей Вашего тела и Ваших личных желаний. Например, вспомним о диетах. Любая диета подразумевает ограничения. Организм испытывает достаточно сильный стресс, а потому с трудом прощается с каждым килограммом. Наиболее неприятным является тот факт, что после окончания диеты сантиметры на талии могут вернуться вновь. Единственный выход из этой ситуации – правильное питание. Только таким образом Вы сможете достичь высоких результатов.

Физические нагрузки не должны приводить Ваше тело в состояние изнеможения. От спорта следует получать удовольствие, а если у Вас не получается, значит Вы, вероятнее всего, просто не нашли свой вид. Далеко не каждый способен выдержать сложную тренировку в тренажерном зале или пробежку холодным осенним утром. Но есть огромное количество видов спорта, которые не требуют даже выходить из дома. А может быть Вам понравится плаванье или гимнастика. Прежде чем уверенно сказать «не мое», нужно обязательно попробовать все возможные варианты.

Не менее важным в отношении нашего тела считается психологический аспект. Многие из нас привыкли «заедать» депрессию, другие – наоборот, голодают в результате сильных стрессов. И первый, и второй вариант для организма очень опасны. Поэтому старайтесь меньше подвергать себя стрессам и даже в таких ситуациях максимально сохранять самоконтроль.

И, конечно же, нашему телу очень нужен отдых. Здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, расслабляющие процедуры и многое другое. Отсутствие отдыха очень негативно сказывается как на состоянии здоровья, так и на нашем внешнем виде. Берегите себя и будьте здоровы!