Еда, которая полезна для нервов

*****

Кальций очень важен для нервной системы. Читая кулинарные рецепты, вы не обнаружите этого, вы сможете найти только продукты, которые могут содержать кальций – это капуста, миндаль, сыр, бобы, молочные продукты, а также свекла. А вот магний принимает участие в синтезе нейропетидов головного мозга, а также отвечает за передачу сигналов торможения от центра головы к мышцам.