Диета от Рината Минвалеева

 

Минвалеев советует заниматься физическими нагрузками, но если вы отнюдь не спортивный человек, устройте просто для себя физическую нагрузку несколько больше, чем обычно.

День первый

Кушать нормально, не голодая и не переедая. Разрешается употреблять любые продукты в каком угодно виде. Желательно только сократить объемы потребляемого сладкого, алкоголя и мучного. Занимайтесь спортом.

День второй

Избегайте больших физических нагрузок.

День третий

В этот день ограничьте ваш рацион фруктами с кефиром. Пейте как можно больше.