Что вредит здоровью легких?

Многие врачи говорят, что человек в большей степени сам влияет на продолжительность и качество своей жизни. Конечно, от непредвиденных ситуаций никто не может себя застраховать. Но зато можно постараться предотвратить те процессы в нашей жизни, избежание которых действительно возможно.

Органы дыхания постоянно подвергаются опасности, и для этого вовсе не обязательно курить. Вредные вещества, грязный воздух, задымленные помещения, резкие и токсичные запахи – со всем этим мы в большей или меньшей мере сталкиваемся ежедневно. Поэтому не стоит думать, что если Вы не относитесь к числу курильщиков, заболевания легких Вам совсем не страшны.

Когда Вы очень долго находитесь в тесном помещении и, особенно, если в нем пребывает большое количество людей, могут возникать симптомы респираторной гипоксии. Среди них числится головокружение, нарушение координации, слабость. Кстати, такая ситуация может происходить не только в тесном людной помещении, но и в результате любой нехватки кислорода.

Очень негативно на здоровье легких сказывается загазованность. К сожалению, экологическая ситуация в мире оставляет желать лучшего, поэтому воздух содержит огромное количество вредных примесей. Сюда относится ртуть, свинец, диоксид серы, никель, кадмий, стирол, углеводороды и оксид углерода. Конечно, мы вдыхаем эти вещества в очень незначительных количествах, но все же они постепенно оказывают разрушительное действие на легкие. Особенно острой эта проблема становится летом.

Аллергия на домашнюю пыль присутствует у многих взрослых и детей. Старайтесь регулярно проводить уборку в доме, чтобы на полках не накапливались слои пыли. Негативно на состояние легких также влияет общественный транспорт. Причем как своими выбросами в воздух, так и большим скоплением людей. И, тем более, не стоит даже говорить, сколько различных инфекций могут легко распространяться в троллейбусах и маршрутных такси.

Негативно сказывается бытовая химия, а также газовые плиты. Если у Вас возникла необходимость использовать такие средства, обязательно тщательно проветривайте квартиру. Старайтесь, чтобы во время использования бытовой химии, дети находились в садике или школе.

Удивительно, но даже неправильное питание отражается на состоянии наших легких. Особенно остро влияют простые углеводы, поскольку эти вещества способны провоцировать нарушения в иммунной системе организма. Ну и конечно же, стоит отметить сидячий образ жизни. Очень полезно проводить как можно больше времени на свежем воздухе, поэтому никогда не пренебрегайте вечерней прогулкой и, тем более, возможностью поехать на природу.