Что нужно, чтобы похудеть

Похудение через таблетки и голодания – это несерьезно, даже вредно, а разве вам это нужно? Думаю, нет, все хотят быть не только красивыми, но и здоровыми. Так что, во-первых, когда у вас появляется свободное время, лучше займитесь бегом, чем сидеть и своего монитора или за столом перед тарелкой с едой. Однако помните, что бег – лишь перегоняет лишние килограммы в мышцы, и это больше подходит мужчинам, ведь женщин сводят с ума накаченные тело мужчин!

Женщинам лучше заняться быстрой ходьбой, что, в общем-то, вполне приемлемо при активной жизненной позиции, с утра на работу, с работы в магазин или за детьми, или в оба места, потом домой, и нужно успеть все как можно быстрее, так как еще ужин готовить… Быстрая ходьба способствует тому, что вы легко «снимите спасательный круг» со своей талии. Кроме того, это так же поднапряжет ваши мышцы, добавит здоровый цвет лицу и подтянет кожу.

Очень важно следить за тем, что вы кладете себе в рот, это не должны быть быстроприготовляемые или полуготовые изделия, купленные в магазине. Лучше купить сырые овощи, корнеплоды, мясо, и приготовить еду самостоятельно. Это будет и полезнее, и вкуснее, и дешевле. Но и здоровую пищу стоит употреблять в нормальных рамках, а не объедаться ею до упада.