Чем развлечься в тренажерном зале

 

Вспоминайте о чем-нибудь хорошем.

В тренажерных залах противопоказано находиться в хмуром настроении, старайтесь вспоминать о каких-то ярких моментах вашей жизни, например, как в прошлые выходные вы играли с веселой компанией  друзей в пейнтбол либо о том, как целый месяц всей семьей счастливо отдыхали на море, после того, как  раздобыли долгожданную путевку на горящий тур в Турцию. Наконец, представьте мысленно, какими вы станете красивыми и подтянутыми, регулярно выполняя фитнес-упражнения, и, мы уверены, ваша тренировка будет проходить намного веселее.

Разнообразьте тренировки.

Если почувствуете, что тренировка становится нудной и однообразной, поменяйте надоевшую программу. Экспериментируйте с разными режимами функционирования тренажеров, смените рабочие веса, попробуйте новую методику — всякие изменения в тренировках пойдут не пользу и вам, и вашим мышцам.

Занимайтесь фитнесом под любимую музыку.

С этим пунктом, слава богу, проблем на данный момент возникает все меньше. Сегодня большинство спортклубов оснащены качественными акустическими системами, так что подходящая музыка ни на минуту не затихает в тренажерном зале. Если вдруг музыкальное сопровождения не нравится вам, проблем нет — покупаете плеер и самостоятельно составляете свое музыкальное сопровождение. Сегодня тем более на рынке есть великое множество всевозможных модификаций стандартных плееров: микроплееры с наушник размером, спортивные противоударные плееры, причем все это имеет вполне демократичную цену.

Главное, всегда прислушивайтесь к вашему организму. Если в ходе занятий на каком-либо из тренажеров вы дискомфортно себя чувствуете — не мучайтесь, замените какое-то упражнение более приятным. Не забывайте, что в фитнесе нет условностей, как нет двух одинаковых людей, каждый должен подстраивать стандартные комплексы и программы тренировок под себя, пока не почувствуется, что идеальный для себя вариант достигнут.