Борьба с варикозом.

Откуда появляются проблемы с венами? Дело в том, что стенки сосудов истончаются и слабеют, из-за этого они наполняются кровью, и мы видит на ногах некрасивые тонкие, у кого-то крупные, «дорожки вен». Для того, чтобы избегать этих явлений, важно понимать, что у сильных ног и сосуды не слабеют, потому не ленитесь сделать пару упражнений для ног, которые укрепили бы сосуды и мышцы.

Для начала упражнения совершаются без веса, потом когда станет полегче, можно добавить утяжелитель . около 1 кг. Садитесь на пол и вытяните перед собой ноги, чтобы равновесие не нарушилось, можете опереться о пол руками. Одну ногу согните в колене и обоприте о пол, вторую ногу потяните носочком на себя. Теперь поднимайте прямую ногу на сантиметров 20 над полом и задержитесь так на пару секунд, после чего можете опустить ногу. То же самое необходимо сделать, поменяв ноги. Упражнения важно совершать в несколько подходов с повторениями более 10 раз, с перерывами в пару минут. Упражнения совершайте 2-3 раза в неделю, остальное время ноги должны отдыхать от нагрузок.

*Компания «Апельсин» представляет своим клиентам услуги по изготовлению изделий из оргстекла. В большом ассортименте представлены компанией подставки из оргстекла. Это могут быть как подставки под ювелирные украшения, так и для рекламной продукции. Оргстекло, точнее изделия из этого материала, очень популярны на современном рекламном поприще, так как имеет высокую устойчивость и к морозу и к теплу, экологичен и невысок в цене.