Бодифлекс

Главное здесь – научиться дышать правильно, что совсем нетрудно, так как в интернете сейчас огромное число клипов о том, как правильно выполнять данную дыхательную гимнастику. Весь комплекс состоит примерно от 12 до 15 упражнений, каждое из которых направлено на коррекцию конкретного участка тела: живо, ягодицы, талия беда и даже щеки – бодифлекс влияет абсолютно на все, что является ощутимым преимуществом этой программы. Кроме того, вы сами можете решить, в какое время заниматься бодифлексом.

При желании, упражнения можно выполнять и дома прямо в пижаме. Единственное, о чем не стоит забывать, это требование, согласно которому заниматься можно натощак либо спустя два часа и более после приема пищи. Занятия бодифлексом влияют на организм практически моментально. В первый же день ускоряется обмен веществ при том, что заметно уменьшается аппетит, что ведет к постепенному снижению веса. Через неделю вы заметите, как уменьшится объем проблемных мест.

Дыхательная гимнастика здорово повлияет на цвет лица, на гладкость и эластичность кожи. В результате улучшенного обмена веществ, волосы станут намного гуще, чем раньше и приобретут естественный цвет. Вы уже после первых занятий почувствуете бодрость и, возможно, будете хотеть пить намного чаще, чем раньше вследствие ускорившегося метаболизма.