ТОП 5 звезд фитнеса

 

1) ТИНА КАНДЕЛАКИ (телевизионная ведущая)

Тина Канделаки рекомендует соблюдать 3 главных правила: только сбалансированное, здоровое питание, активный спортивный образ жизни и регулярные посещения косметолога. От лишней массы тела ведущую обычно спасают простокваша и кефир. Тина Канделаки убеждена, что главное — это здоровый, активный образ жизни.

2) ЮЛИЯ БОРДОВСКИХ (телеведущая)

У Юлии Бордовской есть свой девиз: «Бросайте булочки жевать, берите вашу дорогую половину за руку — и прямиком в фитнес-клуб»! Для Юлии Фитнес — превосходная возможность проводить время в кругу семьи и знакомиться с новыми людьми.

3) ДАРЬЯ МОРОЗ (актриса)

Для поддержания своей сногсшибательной фигуры Дарья руководствуется всего одним правилом: “Хочешь худеть — просто не ешь, все, конечно же, в разумны пределах”. Актриса делает ставку на низкоуглеродную диету, практически не употребляет алкоголя, мучные и сладкие блюда, много пьет воды.

4) ИРИНА ЗИМА (модельер)

“Я ем лишь один раз в сутки и мне вполне этого хватает.

Плотный обед в одном из недорогих ресторанов – и это все! Еще я очень люблю ездить по делам на своем велосипеде. Это помогает отлично расслабиться. Очень люблю всевозможные массажи.” — делится секретами своей красоты Ирина Зима.

5) РЕНЕ ЗЕЛЛВЕГЕР (киноактриса)

Рене Зеллвегер еще совсем недавно была не в состоянии устоять перед пивом, пиццей и мороженым. Со временем непоборная страсть к таким продуктам утихла, и актриса всерьез занялась своей фигурой. Сейчас Рене сидит на диете доктора Аткинса, рассчитывая свой ежедневный режим питания согласно пропорций: белки и жиры — по 30%, углеводы — 40%. Также она полностью отказалась от сигарет и алкоголя.

Как мы видим из выше приведенных примеров, чтобы обладать притягательной и сексуальной фигурой совсем не обязательно терзаться строгими диетами и лишать организм требуемых для нормального функционирования пищевых продуктов. Для совершенного тела, вполне достаточно вести активный, здоровый образ жизни.