Тренажеры для идеального пресса

 

Первый тренажер, без которого сделать красивый пресс достаточно сложно, это гимнастическая скамья. Скамьи могут быть абсолютно разными: сборными, разборными или монолитными. Но это не может повлиять на эффективность ваших тренировок. Главное, на что нужно обращать внимание – наличие мягких валиков, которые позволяют избегать дискомфорта при занятиях, тем самым позволяя вам сосредоточиться на процессе тренировки.

Как одна из разновидностей гимнастической скамьи для пресса подойдет римский стул. Занятия на этом тренажере позволяют значительно увеличить нагрузку на мышцы пресса, поэтому, если вы являетесь только начинающим спортсменом, лучше будет купить обычную скамью, которая крепится к шведской стенке.

Чтобы накачать нижнюю часть пресса, необходим турник. Причем, если речь идет о мышцах пресса, то на турнике полезно будет повисеть не только мужчинам, но и представительницам прекрасной половины человечества.

Без такого тренажера, как гимнастический ролик, тоже не обойтись, если вы хотите получить хороший пресс, приложив при этом как можно меньше усилий.

Занимаясь на фитболе, вы тоже можете укрепить свой пресс, выучив пару простых упражнений. Этот снаряд, кстати, выгодно отличается своей стоимостью и его цена сравнима с ценой обычного футбольного мяча.

Наиболее простым тренажером для женщин, желающих сделать свой живот совершенным, является обруч. Даже десять минут в день работы с этим инструментом заметно тренируют мышцы пресса и спины. Ну и различные кресла со спинками, сконструированные таким образом, чтобы в них можно было менять положение за счет усилий, могут вам помочь.

Не будем говорить о том, для чего может быть нужен хороший пресс: крепкие брюшные мышцы не только выглядят красиво, но и делают человека на самом деле здоровым. В этой статье поговорим о том, какие тренажеры нужны, чтобы накачать хороший пресс.