Правильное питание

А на сайте bioman.ru вы можете ознакомиться с специальной спортивной продукцией — спортивное питание Ultimate Nutrition. Здесь же вы сможете найти аминокислоты, протеины, витамины, гейнеры, креатин и энергетики. По акции вы сможете приобрести необходимое спортивное питание со скидкой! Так же на сайте вы подберете необходимые в занятиях вещи, например, перчатки, пояса, бандаж и многое другое. Если вы сомневаетесь в выборе того или иного товара, вы всегда можете позвонить для консультации со специалистом по телефону, предоставленном на сайте.

Каждый спортсмен понимает, что для достижения результатов необходим верный энергетический баланс. Без такового, например, бодибилдеры не смогут набрать в весе. Когда вы принимаете обычную пищу, ваш вес не меняется, но стоит вам начать питаться пищей более калорийной, вы сразу же начнете «увеличиваться», а благодаря спортивным занятиям, у вас будет прибавляться не жир, а мышцы.

Но сколько же раз в день лучше всего кушать? Все зависит от вашего организма, ведь если у вас плохое усвоение веществ, то вам будет тяжело есть несколько раз в день. Но в любом случае не стоит резко увеличивать подходы к еде. Начинайте с простого – ешьте 3 раза в день – утром, в обеденный перерыв, и вечером.  Потом увеличьте на один прием – например, полдник или т.п.  Если вы не чувствуете себя после этого плохо и вас все устраивает, увеличьте приемы пищи до 5 раз в день. Однако внимательно прислушивайтесь к своему организму, если он не может всосать в себя все калории, то вам достаточно и 3 разового питания.