Формулы желаний

Порой в человеке живут два существа: одно привыкло грустить по любому поводу, а другое, напротив, во всем ищет позитив. Как примирить амбиции двух противоположностей? Как заставить их подружиться? В данном случае правильнее сказать достичь точки согласия. Попробуем найти ответы.

Именно для этих целей и существуют медитации периодического характера. Насколько нам известно, их разработали в Индии. Здешние педагоги применяли свои же учения на себе. Только после этого записывали в тетрадях результаты занятий по дням, а иногда – и по часам. По мнению экспертов, самое главное – уметь расслабиться, вовремя обуздать свои негативные эмоции. Только тогда результат не заставит вас долго ждать. Если вы ничего можете с собой сделать, ваши мысли путаются в голове и никак не могут настроиться на плодотворную гармонию, попробуйте выполнять необходимые упражнения. В йоге они называются незамысловатыми асанами.

Техника выполнения заданий не содержит сложностей. Главное – никуда не торопиться. Все упражнения выполняются медленно. При этом желательно закрыть глаза и вспомнить самые приятные моменты своей жизни. Если сможете, попытайтесь «улететь» телом и душой в тот период, когда вам было особенно хорошо, когда не приходилось думать о проблемах и разочарованиях. Выполняя асаны, находите время для наблюдений над сторонами своего тела. Некоторые преподавали школы йоги могут посоветовать вам звуковые упражнения, которые, подобно физическим, могут благотворно воздействовать на все органы.

Для новичков важно научиться расслабляться и напрягаться. Чередование таких противоположных качеств научит многому. Существуют упражнения, направленные на специальное освобождение от негатива. В какой-то момент вам может показаться, что ваше тело не принадлежит вам. И то, что с вами происходит в данный момент, всего-навсего – кадры из фильма, которые вы смотрите дома. Небольшие перевоплощения и переход сознания из одного участка тела в другой возможен при йоге нидре. В ходе занятий человек самостоятельно обозначает список желаний и старается направить их в область своего подсознания. Таким образом, получаются соответствующие формулы – ключ к гармонии и к успеху над самим собой.