Занятие спортом. Выбор тренажера для дома

В современном мире очень большой популярностью пользуются не занимающие много места домашние спортивные залы.

Люди, которые обладают незначительным свободным временем и не могут разрешить себе посвящать его на посещения фитнес-центра или спортивного клуба, приобретают в квартиры или частные дома такие атрибуты, как кардиотренажеры, беговые дорожки, силовые и эллиптические тренажеры, массажные столы и прочие атрибуты. Заказать беговую дорожку вы можете на сайте https://4dorogi.ru/catalog/begovye-dorozhki/.

Из всех перечисленных выше тренажеров наиболее популярным является велотренажер, который может похвастаться своей эффективностью и удобством.

Данный тренажер — это универсальное средство, дающее возможность поддержать свой организм в прекрасной спортивной форме. Если Вы хотите ограничиться одним спортивным снарядом, тогда «домашний велосипед» — это именно то, что нужно. Он поможет Вам:

  • укрепить сердечно-сосудистую систему;
  • укрепить мышцы ног и бедер;
  • поддерживать хорошую физическую форму в целом;
  • сбросить лишний вес;
  • увеличить выносливость организма и его сопротивляемость к нежелательным внешним воздействиям;
  • убрать нежелательную нагрузку со спины и пояснице при занятиях;
  • укрепить дыхательную систему;
  • снять стресс.

Существуют велотренажеры и велоэргометры. Первые — это имитаторы велосипедов, которые снабжены специальной системой торможения. Для того, чтобы следить за состоянием тренирующегося человека, используется компьютер, отслеживающий частоту пульса, скорость вращения педалей, а также расход калорий.

Велоэргометры — это такие тренажеры, которые сконструированы для нацеленных тренировок, и измеряют объем выполненной тренировочной работы. Также они обладают точным контролем нагрузки и показаниями измеряемых величин.

Одним из основных различий велотренажеров является ограничение максимального веса пользователя. Обычно вес измеряется в пределах от 80-100 килограммов у недорогих и компактных моделей, и доходит до возможных 120-140 килограммов у более крупных велотренажеров. Что касается людей с достаточным весом, на компактных тренажерах им будет неудобно заниматься, так как устойчивость таковых не рассчитана на очень большой вес.

Существует три вида вышеуказанных тренажеров:

  • магнитные велотренажеры;
  • ременные велотренажеры;
  • электромагнитные велотренажеры.

Встроенный в тренажер компьютер поможет вам определить следующие показатели:

  • количество израсходованных калорий;
  • пульс;
  • время тренировки;
  • пройденную дистанцию;
  • текущую скорость.

Желаем Вам спортивных успехов!