Утренняя зарядка понижает аппетит

Медики уже просто устали говорить о пользе утренней зарядки для организма человека. Возможно, результаты их нового исследования послужат хорошей мотивацией для нас, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Американские ученые провели эксперимент при участии женщин с нормальным и лишним весом.


Все представительницы прекрасного пола каждое утро проводили по 45 минут на беговой дорожке. После этого, им показывали фотографии продуктов питания и фиксировали мозговую активность.


Зарядка проводилась два дня, а на третий участницы отдыхали.


Исследователи обнаружили, что утренние упражнения помогают ослабить чувство голода. При взгляде на снимки после пробежки, у женщин фиксировалась низкая мозговая активность.


Ученые считали, что после зарядки женщины начнут пополнять запас утраченных калорий, но этого не произошло.


Для того, чтобы укротить свой аппетит, медики рекомендуют заниматься как минимум 45 минут, но лучше будет, если вы посвятите зарядке целый час.


Инф. vkurse.ua