Тренировка и возраст: что важно помнить

Движение – это жизнь, всем известная истина, к которой, к счастью, приходят все большее количество людей. Занимаясь  регулярно в тренажерном зале, я к своей большой радости вижу женщин разного возраста, есть совсем юные приверженцы фитнеса, женщины среднего возраста (к коим я и себя отношу  ) есть дамы кому за…да это и неважно! Важен сам факт, желание заниматься, поддерживать себя в отличной форме и быть молодой в любом возрасте.
Единственно, на что нужно обязательно обращать внимание, так это на интенсивность и выбор физической нагрузки в зависимости от возраста, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет