Как сберечь зрение?

 

Чтобы избежать проблем с глазами, периодически посещайте хороших офтальмологов, владеющих качественным оборудованием. Большинство заболеваний глаз можно предупредить или по крайней мере сильно замедлить их развитие, если обнаружить болезнь в самом начале.

Не забывайте о правильности обустройства своего рабочего места: занимайте правильную позу, когда сидите за компьютером, используйте освещение, которое не давит на глаза и так далее.

Помните и о гимнастике для глаз: иногда она не только помогает замедлить развитие глазных болезней, но и приводит к улучшению зрения.

Если врач порекомендовал вам носить очки, не забывайте делать этого. Многие говорят, что очки ослабляют зрение, но это не так. Ношение очков помогает снизить нагрузку на глазные мышцы, чтобы глаза чувствовали себя более комфортно.

Не все понимают, что зрение может ухудшаться не только из-за долгой работы за компьютером, но и вследствие вредных привычек. Курение и злоупотребление спиртными напитками также могут вести к постепенному снижению качества зрения. Более того, даже употребление некоторых продуктов может сказываться на качестве зрения негативно.

Если вас беспокоит не зрение, а лишний вес, вам необходима качественная диета. И одна из самых популярных рекомендаций диетологов – это диета бородиной ксении 2010 http://topdiet.ru/dieti/zvezdnie/720-dieta-borodinoj-ksenii-2010.html, которая доказала свою эффективность в результате кинических исследований. Кроме того, она абсолютно безопасна для здоровья организма в целом, что выделяет ее среди прочих методов снижения веса.