Когда лучше всего заниматься фитнесом

На какое время запланировать занятия фитнесом? А когда лучше заниматься фитнесом — утром или вечером? Можно ли сразу после сна или же давать интенсивную нагрузку вечером, в конце рабочего дня? Вот сколько вопросом у меня возникло, когда я только начинала свои занятия фитнесом.
Я давно определилась — занимаюсь в первой половине дня, но, думаю, не у всех есть такая возможность, поэтому давайте поищем на них ответы, поскольку все больше женщин стремятся к здоровому образу жизни и включают фитнес в свой распорядок дня, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет