Активно нагружающие сердечно-сосудистую систему (подробнее об этом тут — https://cross.expert/dlya-nachinayushih/kardio-trenirovka.html)
О технике выполнения гребли на гребном тренажере тут — https://cross.expert/uprazhneniya/grebnoy-trenazher-rowing.html