Какой самый надежный способ похудеть

Можно, конечно, долго рассуждать на темы: как похудеть за 2 недели на 50 кг. ничего не делая, исключительно за счет великолепной диеты, какие препараты сжигают больше жира и т.д. Однако, вся история человечества ясно и четко свидетельствует о наличии только двух реальных способов обрести хорошую фигуру:


1. Меньше есть;


2. Больше двигаться.


Все просто, как веник! Характерная особенность указанных способов похудеть, что они не несут никаких угроз Вашему здоровью — устранение жира происходит совершенно естественно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Как раз наоборот, умеренное питание при сбалансированном рационе — улучшает функционал практически всех систем организма: начиная от работы кишечника и заканчивая способностями к анализу и логике.


Причем это вовсе не подразумевает жесткого отказа от какой-либо категории продуктов, главное — знать меру.


Регулярные физические упражнения, фитнес или бодибилдинг не только помогут похудеть, но и сделают этот процесс гармоничным. Например, если резко похудеть (особенно способом замешанном на «химии») — скорее всего, ваша кожа станет свисать, как у шарпея. При занятиях спортом — этого не произойдет: кожа сохранит эластичность и упругость, что позволит ей отреагировать на уменьшение объемов тела.


Оптимальный вариант — это, естественно, совместить два указанных способа похудеть: это приведет Вас к искомому результату достаточно быстро и поможет поднять общий тонус организма, уровень здоровья и самооценку. Фитнес, правильно организованный, в принципе поможет Вам вообще не отказываться от любимых продуктов. Главное усвоить — чем больше калорий принял, тем больше придется побегать. Если соблюдать это правило можно есть сдобные булочки, закусывая салом в два часа ночи.


Правда, это с точки зрения фигуры. Если смотреть на это с точки зрения общего здоровья — не рекомендуется.


Подобный путь кажется значительно труднее, чем применение различных «жиросжигающих препаратов». Но, во-первых — это только кажется. Попробуйте фитнесс — и Вам понравятся те ощущения собранности и уверенности, которые дает спорт. Во-вторых, это единственный НАДЕЖНЫЙ путь. В-третьих — это безопасный путь. В-четвертых, помимо похудения, он обеспечивает дополнительные бонусы — в виде крепкого здоровья и хорошего настроения.


Так что, к черту беспредметные рассуждения о фантастическом эффекте без всяких усилий! Любой стоящий результат основан на труде и самоконтроле. Всегда.


Самый надежный способ похудеть, проверенный тысячелетиями — это физическая активность и умеренное питание. Точнее баланс того и другого. Поэтому — прекращаем верить всякой ерунде, откладываем булочку и мчимся в спортзал.
 
Инф. bahurka.ru