Диета по группе крови

Диета, основанная на группе крови человаека заметно оздоравливает организм. Во время проведения диеты ускоряются обменные процессы, улучшается работа кишечника, а накопленные жировые отложения рассасываются без особого вреда для человека.

Данная система питания предполагает употребления не более одной тысячи калорий в сутки. Не следует питаться однообразно, лучше есть всего помаленьку. Положительный результат невозможен без физических нагрузок. Далее (читайте список продуктов для диеты по группе крови)

Люди с первой группой крови обладают сильной иммунной системой и завидным пищеварением. Им рекомендуется есть красное мясо и печень, поскольку эти продукты усиливаю метаболические процессы. Свинина менее полезна, а вот калорий у нее много. В ежедневный рацион включается зеленый салат, шпинат, брокколи, редиска. Вместо чая можно заваривать мяту, шиповник, липу, лакрицу. Разрешено немного вина и пива. От кофе, капусты, картофеля, кукурузы, мороженого, кетчупа, цитрусовых, алкоголя лучше отказаться.Ко второй группе крови лучше подходит растительная пища. Полезна отварная курица и индейка, а вот красное мясо сильно замедлит метаболизм. Рацион составляется из кисломолочных продуктов, яиц, брокколи, круп, бобовых. Полезно также употреблять чеснок, лук и морковь. Острая, сладкая и соленая пища показана в ограниченном количестве. Не рекомендуется картофель, капуста и огурцы.

Людям с третьей группой крови полезно есть мясные продукты. Исключение составляет курица и индейка. Следует обратиться к крупам, кисломолочным продуктам, зелени, фруктам, натуральным сокам. Из рациона исключаются томаты, морепродукты, содовые напитки, арахис, кукуруза и гречка. Пиво, вино, кофе пьется в небольших дозах.

Четвертая группа крови считается самой молодой. Обладателям этой группы крови полезно кушать баранину, кролика, индейку, рыбу. От прочих морепродуктов лучше отказаться. Ежедневное меню разнообразится сыром, арахисом, грецкими орехами, крупами, оливковым маслом. Овощи можно есть все за исключением перца, оливок и кукурузы. Фрукты желательны нейтральные. Это могут быть бананы, яблоки, персики. Из напитков выбирается зеленый чай, некрепкий кофе и травяные отвары. Можно изредка пить вино и пиво, а от водки лучше отказаться. Ограничивается употребление ветчины, бекона, гречневой крупы, пшеницы и подсолнечного масла.