Диета и завтрак

Что лучше всего есть за завтрак. Это должен быть такой прием пищи, чтобы вам энергии хватило до обеда.
Диетологи говорят, что вся пища, которую мы употребляем в промежутке с 6 до 8 утра, полностью перерабатывается в энергию. То есть она не способна накапливаться в виде жира, поэтому именно утром можно позволить себе съесть что-то запрещенное. К примеру, это может быть масло, шоколад, хлеб. Но всему должен быть предел, вы не должны злоупотреблять этим правилом. Используйте полезную пищу в своем рационе.
Во время диеты нужно очень хорошо спать. Сон играет важную роль для нашей бодрости. Для более комфортного сна можно использовать  круглые матрасы. На этих матрасах вы выспитесь и получите позитивный заряд энергии. Отдых – это немаловажный фактор любой диеты.